代孕全包價格多少錢 孕婦吃藍莓有什麼好處？還能吃什麼水果？

　想必大家都清楚的知道，孕媽媽們要在飲食上要格外的小心，很多的東西孕媽媽是可以多吃的，有的東西還是孕媽媽要少吃哦，另外，有的還是孕媽媽們禁止吃的，特別是在懷孕的時候要多吃水果，因為水果中是含有大量豐富的維生素物質，那孕婦吃藍莓有什麼好處？還能吃哪些水果？

　一、孕婦吃藍莓有什麼好處？

　孕媽媽吃藍莓是有好處的，能夠保護視力，藍莓裏藏着大量的紫色物質成分，就是花青素物質了。它能夠驅除眼睛部位的疲勞感，讓眼睛繼續工作着。那有很多的孕媽媽們説維生素A也是可以保護眼睛的功效，但維生素A物質是中視網膜基礎的營養之一，而藍莓不僅自身含維生素A物質，其主要的成分花青素物質，可以直接加速視網膜部位、視紫質的合成與再生的作用，讓眼睛更加的活力光彩。

　孕媽媽吃藍莓還能改善睡眠質量，如常常由於睡姿的不適，尿頻現象等原因，會產生睡眠不好的情況了。而藍莓裏富含的花青素物質還具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的功效，有強力抗氧化作用、抗過敏作用，能穿越血腦部位屏障，保護大腦神經不會被氧化掉，能穩住腦部位組織的功能，保護大腦不受到有害物質和毒素的侵害，從而實現改善睡眠情況。另外，還能幫助孕婦美容功效哦。

　二、孕婦還能吃什麼水果？

　這裏建議孕媽媽可以選擇含糖量低的水果進來吃，吃水果的時間最好是在兩餐之間，不能大量的進食水果甚來代替正餐哦。孕期可以多吃蘋果，因為蘋果裏富含鎂物質，鎂物質能夠使皮膚紅潤有光澤、有彈性感，而且蘋果裏還含有豐富胡蘿蔔素物質和多種維生素物質、鐵物質等，經常吃蘋果能夠滋養皮膚，防治貧血發生，還可對黃褐斑的生成有效的防止哦。孕媽媽吃蘋果的好處：

　1、能利於生產和胎兒的發育

　蘋果裏富含鋅物質，汁裏的含鋅量也超過牡蠣了。有國外的專家研究證明，如產婦在懷孕的時候體內的鋅元素充足的話，那生產會很快，而且非常順利，痛苦會較少或是無痛感的;還有利於胎兒的健康生長髮育，據測定發現，熟蘋果的含碘是香蕉的8倍以上，是橘子的14倍以上。所以，孕媽媽們吃蘋果，能補充鋅物質和碘物質，利於胎兒的智力發育。

　2、可以降低胎兒出生後得哮喘機率

　蘋果是富含黃酮類物質得化合物，如孕媽媽在懷孕的時候，每週吃得蘋果超過4個的話，未來胎兒得哮喘的機率會下降到55%。

　3、有效得緩解孕吐發生，調節身體內得電解質平衡感

　蘋果本身具有甜酸爽口感，可增加食慾感，促進體內得消化，因為大多數得媽媽們在懷孕早期時候，會發生“嘔吐”的現象。